1？慢跑(记得在前后至少热身和伸展15分钟，否则小腿会很容易长肌肉，这很难看！然后，在适合跑步的塑胶跑道上跑步很好，幼儿园EPDM场地对地面的要求，而且像水泥地面一样容易伤到膝盖和脚踝！)
2？骑自行车(我喜欢和我男朋友一起去，因为我害怕被车撞，所以不允许我骑快车)
3？玩球类运动(各种球类运动都能帮助你伸展身体)
4？游泳(我喜欢夏天去，宜春市EPDM，因为那里很凉爽，哈哈)
5？爬山(适合所有季节)
6？瑜伽(我还没学过，将来我一定会学的！)
7？和爱(嘻嘻.(/omega ﹨)害羞
还有一些室内锻炼来保持健康和减肥，还有一些拉伸和塑形锻炼，无论如何对身体有好处，而且它们也可以减肥，但是量要适中！如果晚上去逛街也算，哈哈哈？ω？)和有氧运动(方块舞也应该算！)
球场防护网的种类都有什么啊？
一般来说，体育场保护可分为两类:1框架式2组装式
框架式体育场防护网框架围栏使用寿命更长。表面处理主要采用:镀锌、浸塑、喷塑等防腐处理。该产品具有耐老化、耐晒、耐腐蚀等特点。其产品色彩多样，美观大方，可根据色彩配置与当地景观达成一致。(下图)
组装式围栏现在常用于组装式围栏。这些工具相对简单！
组装式体育场护栏网的防腐处理:热浸或静电喷涂处理的组装式体育场护栏网的产品特性；
1.材料少，材料成本低
2、结构简单，安装过程少，小区EPDM走道铺设，节约安装成本
3.低运费
●来自《三明日报》的记者聂发现，在市区新建了许多小型体育场馆:靠近乐东滨江公园人行道，幼儿园EPDM颗粒铺设，万达广场2号门出口.门口的这些体育场馆让市民更容易锻炼。全市力争为171个社区健身设施节约6000多万元，其中多功能运动场99个，室内体育馆32个，球笼足球场24个，大门足球场8个，集合游泳池6个，体育公园1个，场馆面积增加10多万平方米市体育局群众体育处处长林告诉记者。每个多功能运动场地建设项目总投资36万元，其中整体笼型多功能综合运动场地及户外健身器材29万元，场地基础及预埋件安装施工7万元，总用地面积不小于750平方米。多功能综合运动场占地627平方米，具有篮球、气排球、羽毛球、轮滑(儿童)等活动功能。地面被带刺的铁丝网和照明系统包围着，配有篮球架和气排球网。此外，还将建设一套占地面积约150平方米的14件户外全民健身路径器材(包括4件户外径赛棋)。上个月25日，记者在列东滨江公园多功能小体育场见到了前来参加体育活动的陈先生。“这里的环境很好，离上班的公司很近。我基本上每天下班后都来这里打篮球，这很方便。”陈说:“我希望这样一个多功能的小体育场能在市区落地，这样在家里锻炼会更方便。”
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